ヤセる栄養【細胞レベルでヤセ体質にする油】よい油(オメガ3)とキケンな油(トランス脂肪酸) 悪い油で作られた細胞膜は、かたく、「空気」も「栄養素」も通しにくくなってしまいます。細胞内にたまった毒素も通らないため、老廃物がたまります。代謝もうまくまわらず、エネルギー消費量もさがります。脂肪細胞もよい油でできた脂肪細胞に入れかわるとデトックス効果があるので、良質な油をとることは、ダイエットのためだけでなく、アンチエイジングのためにもとても重要です。 2023.04.07ヤセる栄養脂質
たんぱく質【たまごダイエット】ゆでたまごの栄養とヤセる食べ方を知って効率的とり入れよう! ヤセるゆでたまごダイエット。たまごの栄養は、高価なサプリメント!?。効果的な取り入れ方とは?コレステロールが気になるから、1日何個まで?生卵、半熟卵、固ゆで卵でカロリー違うの?栄養も変わる? 2022.07.09たんぱく質ヤセる栄養