ヤセる栄養【炭水化物を食べてヤセる】糖質をエネルギーにかえる「ビタミンB1」 糖質をエネルギーに変える、ビタミンB1。不足すると、食べた糖質が、ぜい肉になってしまう・・・。疲れやすくなってしまう・・・。糖質にしっかり化学反応させて、食べてヤセる体質作りをすることが大切です。 2022.09.08ヤセる栄養糖質