ヤセる栄養【細胞レベルでヤセ体質にする油】よい油（オメガ３）とキケンな油（トランス脂肪酸）
悪い油で作られた細胞膜は、かたく、「空気」も「栄養素」も通しにくくなってしまいます。細胞内にたまった毒素も通らないため、老廃物がたまります。代謝もうまくまわらず、エネルギー消費量もさがります。脂肪細胞もよい油でできた脂肪細胞に入れかわるとデトックス効果があるので、良質な油をとることは、ダイエットのためだけでなく、アンチエイジングのためにもとても重要です。
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ヤセる生活【便秘解消】腸活でダイエットを加速させる「14の実践とコツ」
便秘で悩んでいる。いろいろ試しているけど、結局下剤にたよってしまう。ダイエットにも大切な腸活の実践とコツ。毎日の生活に取り入れやすいものばかり。習慣化させると、メリットがいっぱい。腸内環境を整えると自然とやせ体質になれちゃいます。
ヤセる栄養【ヤセない原因は栄養不足】食べてヤセる代謝をめぐらすために必要な栄養
「食べていないのに、ヤセない？」「年のせい？」「代謝が悪いってこと？」「もっと食べる量、減らさなきゃいけないの？」となやんでいませんか？ヤセない理由は、「ちゃんと食べていない」からなんです。食べ痩せの極意がここにあります！