プロフィール

ご訪問いただきありがとうございます！！

サイト運営者の　狩野　育（かのう　いく）です。

看護師・食べ痩せダイエット資格保有

• 看護師歴25年。脳神経外科、整形外科（ペインクリニック）、透析室を経験
• 職場では透析患者さん約１３０名の月2回の採血データーをもとに食事指導
• 2５年以上食べないダイエットをして代謝がどん底、やせなくなったアラフィフ
• 食改善で以前より食べる量が増えたのに３ヶ月でマイナス５kg！
• 食事だけで便秘解消・乾燥肌解消・不眠解消

ダイエット歴

高校生の時から、太るのがこわくて、食事制限していました。

あの頃は「食べない」ことでカンタンに体重は減り、２０代は４１kgでした・・

しかし結婚、2回の出産後、少しずつ体重がふえていき・・・

太ると「食べない」そして「リバウンド」のくり返し・・

４０代半ばになると食事制限しても、「やせなく」なってきました（汗）

私は、添加物やグルテン等は気をつけていましたが、ストレスで「体に良いから」とナッツやたんぱく質などを過食。

後悔して、食べないで調整。

また過食・・。リバウンドを繰り返してきました。

食欲コントロールができなかったんです（泣）　

そんな生活で、だんだんヤセにくくなっていきました。

「過食」「食べない」の食生活をくり返し・・・

「ふつうの食生活ができない」自分がほとほとイヤになりました・・・

患者さんには食事指導していましたが、わたし自身、食事が楽しくないことに悲しくなってきました。

ダイエットに振り回されない人生を送りたい、食べることも楽しみながら生きたいと思いました。

食改善法を学んで実践する

透析患者さんと関わっていく中で、透析になる前に予防できたのにと思うことも多々あり、予防に大変興味を持ちました。「食べヤセダイエット」を始めたのです！！

予防観点から栄養学、生理学、心理学を学び直し、自身でも1日3食の食事改善を実践しました。

「食べる量がふえているのに、やせていく。」

ダイエットとしても良いメソッド。

この不思議現象を楽しみながら、３ヶ月でマイナス５kg。もちろん、リバウンドしてません（笑）

ただ、やせるだけでなく、便秘解消、乾燥肌の改善、メンタルが安定していきました。

看護師として思うこと

透析室では患者さんに食事や運動（腎臓リハビリ）の指導もしてきました。

病気で苦しんでいる患者さんやその家族と向き合いながら、病気になる前に予防できたら、こんなにも苦しまなくても済んだのではないか。

もっとイキイキした人生が送れたのではないか。と日々感じています。

添加物大国、日本。知らずに食べ続けて、やがて体をむしばんでいく人たち。

まちがったダイエットをして体脂肪ではなく、骨や筋肉をけずっている女性たち。

この食事改善法は、看護師として、ずっーと思っていた「予防栄養の大切さを伝えたい。」「ダイエットで病んでいる人も救える。」と思いブログで伝えることを決心しました。

わたしみたいなアラフィフでも、代謝が下がりきったダイエット難民でも、正しく食事を改善すれば、誰でもヤセる・プチ不調改善できます！

スーパーで買える食材で食習慣を整え「ダイエット卒業」「健康寿命を延ばし」幸せを作りをお手伝いしてます。