【ダイエット停滞期】体重が減らない理由と2つのやってはいけないこと
順調に体重が減っていたのに、ピタリと体重が落ちなくなった・・いわゆる停滞期。ダイエットの停滞期は、「その食事で大丈夫かな?」とカラダが審査中ということ。停滞期は、通常1週間から1ヶ月間。その食事で大丈夫となったら、またヤセ始めます。停滞期は、焦らないことが大切なポイントとなります。しかし1ヶ月以上続くとなれば、今の食事やダイエット法に問題があるかもしれません。
2023.03.11
ダイエットのモチベーション太る理由・ヤセる仕組み