太る理由・ヤセる仕組み【食べてヤセる糖質】食べ方とGI値・血糖値と太るメカニズム
糖質は太るから食べないようにしている人、結構いるよね。 糖質制限ダイエットブームによって、糖質を極端に避ける人もいます。 ハーバード公衆衛生大学院の研究では「低炭水化物食は、死亡率が増加すもっと
糖質
太る理由・ヤセる仕組み
ヤセる栄養【シュガーホリック】強烈な誘惑！甘いもの中毒から抜けだせた方法７選
甘いものには、中毒性があり「マイルドドラック」ともいわれています。わたし、中毒でした。 甘いものを欲しくなる連鎖が止まりません・・・。 シュガーホリック、いわゆる砂糖中毒。甘いものへの欲求が強く、些細なことでもイライラ、ストレスでドカ食いをしてしまうのが特徴。でも今では、甘いものとのつきあい方を知って、たまに食べる程度で大丈夫になりなした。
ヤセる栄養【炭水化物を食べてヤセる】糖質をエネルギーにかえる「ビタミンB1」
糖質をエネルギーに変える、ビタミンB1。不足すると、食べた糖質が、ぜい肉になってしまう・・・。疲れやすくなってしまう・・・。糖質にしっかり化学反応させて、食べてヤセる体質作りをすることが大切です。
ヤセる栄養【ヤセないだけじゃない！】糖質とりすぎによるカラダの不調 ５選とその理由
パン、パスタ、アイスクリーム大好き でも、糖質とりすぎは良くないよね〜 完全糖質制限もよくないんですが、糖質とりすぎによって、カラダに不調が出てくることがあります。 糖質とりすぎによるカもっと